■四国八十八ケ所・空海のことば刻字奉納（６）

第６番　安楽寺｛徳島県}

区間距離　：　　　　５．３ｋｍ

累計距離　：　　　１６．０ｋｍ

（１）お遍路

２００９・３・１５

徳バスツアー

（２）ウオーキング

２００７・５・１０

①北秋田市６．５ｋｍ　

（３）目的のお寺概要

温泉つきの宿坊がある

安楽寺

お大師は温泉を見つけると堂宇を建て、温泉山安楽寺とした。今は当時と異なる場所にある。

空海のお言葉は

「欠気一息」を選びました。

（４）奉納札の内容

表　：　第六番　安楽寺

裏　：　欠気一息（かんきいっそく）

出典：空海書・（聾瞽指帰）「空海　色紙　揮ごう宝典」

作品：青森ヒバ　　７０＊３５０＊１２　（裏）薬研彫り

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「欠気一息」

仏教書の解説

気をゆるめ、大きく深呼吸をすること。

（５）巡堂のまごころ解釈

　

　お遍路初日で気が張っています。安楽寺の温泉宿坊で一息ついていきましょう。

　呼吸法では、まず吐くのが先です。吐けば自然に吸います。（ラジオ体操とは逆です）

呼吸する器官は鼻です、口ではありません。そして下腹の臍下丹田を意識して（力が入るようになれば一人前）行います。ハア、ハア、ハアと短い呼吸法とウーーーームと長い呼吸法の二つがあります。目的によって変えます。

（調和道　丹田呼吸法から）　

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